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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另

外，俗语称
“春日吃 春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。