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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。