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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。