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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。