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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
  就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。