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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春

芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。