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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽  、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。