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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激 食物，以免
肝火 上炎。