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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。