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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少
 食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。