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一级

　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语


称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。