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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。