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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜
，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺


激食物，以免肝火
上炎。