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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜  、荠 菜、香椿等，
以疏

肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。