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　　在
 这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。