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　　在这个时节  该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春 
日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。