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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣

等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。