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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香
 椿等，以疏 肝
柔肝。另 外，俗语称


“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。