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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。