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　　在这个
时 节该如何 调理养生？  宋曙 霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等  ，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。