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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火 上炎。