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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。