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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气
 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少 
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。