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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香
菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。