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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以
免肝火上炎。