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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”

 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。