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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗 、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。