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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就 是说 这个
季 节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。