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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。