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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食
物， 以免

肝火上炎。