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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春 日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。