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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、 莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。