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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。