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　　在这个时节 该如何调理养
 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。