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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个
季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。