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　　在这个时 节该如何调理养 生 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。