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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也

就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。