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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。