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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。