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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。