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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。