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　　在这个 时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜

、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。