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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物 ，以免肝火上
 炎。