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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴
苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。