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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
 ，以疏肝 
柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽 
”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。