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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或

少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。