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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞 认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。