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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。