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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。