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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春 日吃 春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。